[...] wszystko ze slina, tab pod jezykiem, wg producenta powinien sie dosc szybko wchlonac i powienienem czuc zastrzyk testosteronu:)) pelne rozpuszczenie zajmuje 4min:-) dosc dlugo. foty: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eabb3332a5da4b7aa74cab48259241cb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30b1dcccd8b84f21b68c6c03f34cf059.JPG [...]
Nabyłem film Batman: Początek nie długo po tym jak ukazał sie w sklepach. W wydaniu dwupłytowym, na płycie z dodatkami znalazłem filmik, który został zamieszczony w pierwszym poście. Oczywiście nie obeszło się bez zainteresowania KFM. Zacząłem szukać w necie stron o tym i znalazłem tą: http://www.keysikfm.com/index.php Gdzieś już widziałem na [...]
Cześć jestem nowym użytkownikiem i chciałem się zapytać czy ktoś mógłby mi napisać dobrą dietę na schudniecie ?? Ćwiczę już bardzo długo na siłowni i pływam 2 razy w tygodniu po 45 min na basenie po 2,5km Proszę pomóżcie z góry dziękuje
Cześć jestem nowym użytkownikiem i chciałem się zapytać czy ktoś mógłby mi napisać dobrą dietę na schudniecie ?? Ćwiczę już bardzo długo na siłowni i pływam 2 razy w tygodniu po 45 min na basenie po 2,5km Proszę pomóżcie z góry dziękuje
"Ja nie żre w fast foodach już kilka lat bo brzydze się jak ktoś mi brudnymi łapami, którymi dotyka pieniądze, wyciera ścierą, drapie się po jajach przygotowuje i podaje żarcie, to nic że w fast foodach osobni ludzie szykują , podają kasują, nie ważne ! Śmierdzi to żarcie jakby psu z gęby wyjęte, jak kiedyś jadłem to czułem to bardzo długo na [...]
[...] jest ale tylko raz widzialem w macdonaldzie na podkladce wartosci odzywcze produktow. Mysle ze rynek predzej czy puzniej wymusi na macdonaldzie radykalne zmiany. Klienci dlugo nie dadza sie truc placac za to spora kase, a konkurencja nie spi. ---------------------------------- f*** trzy dni temu zjadlem [...]
1.średnio można coś powiedzieć, bo napisałeś tylko rodzaje produktów a nie ilość/wagę. 2. Rozumiem, że na sniadanie do płatków dodajesz mleko!:D Jak tak to dawaj nie inne niz 0,5% i swobodnie możesz dawać 250-350ml na 100g płatków. 3. Staraj się zrezygnować z pieczywa, nawet jeżeli jest to chleb żytni, bo to nadal chleb. Jeżeli ma on być źródłem [...]
[...] optymalny system dla siebie - to prawdopodobnie wystarczy jak sprobujesz zredukowac na poczatek liczbe serii - do 1 lub 2 i skupic sie na formie i dokladnosci ruchu - choc jezeli rosniesz - to ja na Twoim miejscu bym ciagnal ten program tak dlugo jak sie da, a pozniej cos zmienial.. bst Moderator dzialu HIT Zapraszam do dyskusji.
[...] Cie najbardziej zawiodlo w Kyokushinie, jesli chodzi o skutecznosc. Moglbys mi rowniez powiedziec jakie sa najwieksze zalety tego stylu. Trenuje juz troche, ale nie az tak dlugo jak ty. Na zaletach mi najbardziej zalezy, bo chcialbym wiedziec na czym powinienem sie przede wszystkim skupic podczas treningow. I kiedy byliśmy dobrzy po prostu [...]
Endo srendo, typy budowy to tylko sugestia, nie sugeruj sie. Nikt nie wchodzi na silke i nie wyciska 80 z automatu. Sam musialem na to dlugo pracowac. Fakt, ze i trening byl na nic, ale to inna kwestia.
Ej Panowie, a 5x5 martwy ciąg zsupersetowany ze shrugami 5x20, a potem 20 setow na plecy i 5 na tyl barku to przeładowane nie? Zależy dla kogo i na jak długo.
greg82 czemu taka minka? _Cyran_ jakoś nie wydaje mi się aby Rashad długo poleżał na Rampage'u. Rampage to silny chłop nie da się obalić Rashadkowi. Obydwu lubię ale nie wyobrażam sobie przegranej Quintona Siwy tak z soboty na niedziele u nas, ale w USA naturalnie w godzinach późno wieczornych. Jak chcesz oglądać live całą galę to sobie wstań ok. [...]
Skoro się nie da to najwyżej odpuszcze nogi jeszcze na miesiąc. Wróce do nich od lutego. Wiesz na wiosne wchodze na wino i oxe i dlatego chciałbym wcześniej zwiększyć gęstość. Proszę o pomoc w ułożeniu treningu. Ponieważ nie chciałbym przesadzić. Wiem że każdy jest indywidualny, mogę o sobie powiedzieć że trenuje juz dość długo wiec organizm [...]
Ćwicze już pół roku Na treningu ćwicze bez szkieł a okulary zdejmuje i trudności żadnych niemam Od czasu do czasu wystepuja jakies plany treningowe ale nie na stałe Nie bójcie sie tak tego odklejania siatkowki bo juz predzej to moze wystapic jak podnosisz naprawde duże cięzary i naprawde często oraz długo Popatrze na to ze spokojem bo jak każdy by [...]
[...] daje mi październik. To ile bedzie tej przerwy od października do grudnia tyle co nic. I zastanawiam się czy nie lepiej pociągnąć teraz jeszcze do np października. Listopad, grudzień i styczeń most bo w sumie jak dlugo most? I znow bomba tak z 500 testa week i dorzuci się coś jeszcze. Zmieniony przez - John_conno w dniu 2016-07-25 14:40:57
[...] weglowodoany rano i przed treningiem, reszta posilkow oparta o bialko i warzywa, bialko zwierzece (piers z kurzczaka przedewszystkim). posilek co 3h,woda, witaminy... ojej dlugo by mozna jescze o tej nieszczesnej diecie rozprawiac :) po treningu shake bialkowy ma byc, z ciekawosci pytam sie co wy mistrzowie ;) jecie rzezbiac sie na kolacje [...]
tak choć ja bym leciał dłużej na nim z 12-14 tyg wtedy w 6 tyg 5000 hcg i na koniec z 5-10 tysia ogólnie był leciał tak długo jak towar kręci mięsień musi mieć czas się zbudować
Yang rozbija się o wyjątkowo głupią rzecz jaką bez wątpienia jest definicja młócki Dajmy sobie spokój z analizowaniem tego. Zostańmy przy określeniu "wymiana". Jeśli na prawdę nie widziałeś wymiany w wykonaniu mistrzów to mało widziałeś Np walka LeBannera z Cyrilem Abidi, Aertsa z Schiltem, niektóre walki Ray'a Sefo... długo by [...]
Odchudzanie
